Steppery > Steppery a chudnutie - stepper pomôže schudnúť
Steppery a chudnutie - stepper pomôže schudnúť
V rade diskusií sa objavujú otázky, či sú steppery vhodné na chudnutie.
Základným predpokladom pre schudnutie je správny jedálny lístok, dodržiavanie životosprávy a pravidelné cvičenie. Steppery, rovnako ako iné stroje Vám k schudnutiu môžu pomôcť.
Stepper navyše tvaruje postavu, intenzívny tréning na steppery priaznivo pôsobí na lýtkové, stehenné a sedacie svaly.
Pre schudnutie cvičte na steppery ráno a na lačno
Často zabúdaným pravidlom pre schudnutie je cvičenie na ráno, kedy je telo "vyhladované" po spánku. Veľmi rýchlo siahne pri výdaji energie po tukových zásobách.
Cvičte najmenej 30 minút v kuse, ak cvičíte doma, cvičte napríklad pred televíziou, nech Vám čas rýchlejšie ubieha.
Nezabudnite na správny jedálniček a spôsob stravovania - jedzte viackrát a v malých dávkach, viac vlákniny, ovocia, zeleniny. Pite vodu, nesladené čaje, minerálky.
Vyberte si steppery v e-shope.
Zdieľajte článok