Steppery  >  Ďalšie prínosy stepperov

Ďalšie prínosy stepperov

Steppery simulujú chôdzu po schodoch a pôsobia blahodárne na svaly dolných končatín. Lýtkové i stehenné svaly sú po pravidelnom cvičení na stepperi krásne vytvarované. Ale to nie je jediný priaznivý účinok steppera.

Steppery sú obľúbené najmä u žien, pretože sú efektívne pri spaľovaní tukov a sú vítaným pomocníkom pri spevňovaní problematických partií nôh, zadku a bokov.

Trénujte kardiovaskulárny systém

Cvičenie na stepperi je výborným pomocníkom na zvýšenie výkonnosti celého organizmu a na zlepšenie funkčnosti srdca, pľúc a cievneho systému. Pravidelné cvičenie na stepperi takisto posilňuje vašu imunitu a vďaka vyplavovaným endorfínom navodzuje aj pocit šťastia :-)

A ako správne cvičiť, aby ste tieto výsledky dosiahli? Dôležitá je technika:

• udržujte vzpriamenú postavu, stabilnú a rovnú polohu tela
• neopierajte sa o madlá, tých sa len pridržiavajte
• nevytáčajte kolená do strán
• udržujte dlhý a plynulý pohyb

Hit e-shopov - Twist stepper inSPORTline Big

Stepper inSPORTline Twist Big s novým bočným nášľapom na efektívnejšie spevnenie a zoštíhlenie zadku, bokov, stehien a brušných svalov. 

Posilnite nohy a hlavne stehná na tomto špičkovom stepperi rovnako ako tisíce športovcov pred vami. Z recenzií:
Rozhodla som sa pre stepper, keďže v súčasnosti nemám v byte miesto na väčší stroj. Predtým som používala eliptical. Zatiaľ som na ňom cvičila niekoľkokrát a zistila som, že je to zábava, človek sa príjemne zahreje a zapotí, aj keď pri tom relaxuje pred televízorom.