Kúpiť steppery – e-shop

Sprievodca výberom
stepperov


Čo sú to steppery?

Steppery patria medzi základné domáce cvičebné pomôcky.

Cvičenie na steppery môžeme prirovnať k výstupu po schodoch, steppery sú však šetrnejšie ku kĺbom.

Šliapanie na steppery pozitívny vplyv na ľudské zdravie, zvyšuje fyzickú kondíciu a podieľa sa na tvorbe svalov.

Stepper môžeme využiť pre kondičné šliapanie, ale aj ako intenzívny športový tréning.

Vyrábajú sa steppery stojanové aj veľmi skladné ministeppery.

Všetko o stepperoch


Čo je to stepper

Stepper je fitness stroj, ktorý je obľúbený hlavne medzi ženami. Je skvelý pre chudnutie, spaľovanie tukov a predovšetkým pre formovanie problematických partií nôh, bokov a zadku.

Ako simulátor chôdze do schodov preberá od svojho reálneho vzoru všetko pozitívne - pôsobí blahodárne na kardiovaskulárny systém a zvyšuje fyzickú kondíciu cvičiaceho.

Ako vybrať stepper?

Pri výbere stepperu sa riaďte nasledujúce odporúčaniami.

  • zvážte, ako často budete stepper využívať
  • rozmyslite si, kto a ako na ňom bude šliapať
  • dôležitá je váha a výška osôb
  • pre dlhšie šliapania si vyberte stojanový stepper
  • ďalšie tipy, ako vybrať skvelý stepper

Cvičenie na steppery

Pre cvičenie na steppery máme niekoľko skvelých tipov.

  • pre redukciu váhy cvičte ráno na lačno
  • začiatočníci by mali cvičiť kratší čas a postupne pridávať na intenzite
  • pre schudnutie cvičte najmenej 30 minút
  • trénujte optimálne 3x týždenne
  • dalšie tipy, ako cvičiť na steppery

Typy stepperov

Steppery rozdeľujeme do dvoch skupín.

  • stojanové steppery - steppery s držadlami pre ruky
  • novinkou sú mini, čiže twist steppery
  • alternatívou sú eliptické trenažéry, alebo rotopédy
  • ďalšie tipy, aký typ stepperu vybrať

Video se stepperom

Video: Ako cvičiť na steppery s profesionálnym fitness trenérom.

Novinky o stepperoch

Na čo sa zamerať pri výbere steppera?

Ak budete doma pravidelne cvičiť na stepperi, urobíte veľa pre svoju zdravotnú prevenciu, kondíciu, posilníte svaly, činnosť srdca, pľúc, a ak to potrebujete, tak aj schudnete.

28. 4. 2016

Steppery Kettler

Steppery simulujú výstup do schodov, ale zďaleka tak nezaťažujú kĺby. Aj pre úspornú veľkosť sa stali žiadanou pomôckou pre zvyšovanie fyzickej kondície v domácich podmienkach.

16. 11. 2015

Kúpte si stepper - a s ním hviezdne pozadie!

Ženy na celom svete milujú stepper, fitness stroj s pedálmi, počítadlom a niekedy aj madlami, pretože im dokáže báječne vymodelovať nohy a zadoček. Mini Stepper pre domáce použitie je možné navyše zohnať už za menej ako 30 eur.

28. 5. 2014

Twist stepper Big - Malý, šikovný, výkonný!

Simuluje chôdzu, prirodzený ľudský pohyb. Vytrénuje celé telo. Používa sa tak dobre, že cvičenie na ňom je vyložene zábavné. Umožňuje sledovať televíziu alebo počúvať hudbu. Tak šikovný je malý twist stepper, zvaný Big.

8. 3. 2014

Časté otázky