Kúpiť steppery – e-shop

Sprievodca výberom
stepperov


Čo sú to steppery?

Steppery patria medzi základné domáce cvičebné pomôcky.

Cvičenie na steppery môžeme prirovnať k výstupu po schodoch, steppery sú však šetrnejšie ku kĺbom.

Šliapanie na steppery má pozitívny vplyv na ľudské zdravie, zvyšuje fyzickú kondíciu a podieľa sa na tvorbe svalov.

Stepper môžeme využiť pre kondičné šliapanie, ale aj ako intenzívny športový tréning.

Vyrábajú sa steppery stojanové aj veľmi skladné ministeppery.

Všetko o stepperoch


Čo je to stepper

Stepper je fitness stroj, ktorý je obľúbený hlavne medzi ženami. Je skvelý pre chudnutie, spaľovanie tukov a predovšetkým pre formovanie problematických partií nôh, bokov a zadku.

Ako simulátor chôdze do schodov preberá od svojho reálneho vzoru všetko pozitívne - pôsobí blahodárne na kardiovaskulárny systém a zvyšuje fyzickú kondíciu cvičiaceho.

Ako vybrať stepper?

Pri výbere stepperu sa riaďte nasledujúce odporúčaniami.

  • zvážte, ako často budete stepper využívať
  • rozmyslite si, kto a ako na ňom bude šliapať
  • dôležitá je váha a výška osôb
  • pre dlhšie šliapania si vyberte stojanový stepper
  • ďalšie tipy, ako vybrať skvelý stepper

Cvičenie na steppery

Pre cvičenie na steppery máme niekoľko skvelých tipov.

  • pre redukciu váhy cvičte ráno na lačno
  • začiatočníci by mali cvičiť kratší čas a postupne pridávať na intenzite
  • pre schudnutie cvičte najmenej 30 minút
  • trénujte optimálne 3x týždenne
  • dalšie tipy, ako cvičiť na steppery

Typy stepperov

Steppery rozdeľujeme do dvoch skupín.

  • stojanové steppery - steppery s držadlami pre ruky
  • novinkou sú mini, čiže twist steppery
  • alternatívou sú eliptické trenažéry, alebo rotopédy
  • ďalšie tipy, aký typ stepperu vybrať

Video se stepperom

Video: Ako cvičiť na steppery s profesionálnym fitness trenérom.

Novinky o stepperoch

Ďalšie prínosy stepperov

Stepper je používaný ako posilňovač nôh. Nie je to však jeho jediný pozitívny účinok na ľudské telo. Čomu ešte prospieva?

Veľký prehľad cien stepperov

Za koľko kúpite stepper na internete? Záleží na značke, funkciách a stave. Pozrite sa, koľko vás bude stáť tento efektívny fitness stroj.

Účinky cvičenia na stepperi

Cvičenie na stepperi si obľúbili najmä ženy, pretože vynikajúco posilnení dámske problematické partie - stehná, boky a zadaok.

Časté otázky